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Como se pode perder peso gastando poucos dólares no Apple Watch?

Ingestão de água

Ingestão de água

Um dos principais motivos para ficar em forma e hidratado é beber água a cada hora. Se você tende a esquecer as coisas durante o trabalho ou outras atividades, pode instalar o aplicativo em seu Apple Watch como Water Minder para lembrá-lo. Esta é uma das maneiras eficazes de mantê-lo no ciclo de beber água.

Ingestão de calorias

Ingestão de calorias

Outro passo importante para cuidar da nossa saúde é a ingestão de calorias. Se você está planejando perder peso, a ingestão de calorias é mais importante do que você pensa. Se você deseja controlar as calorias, pode baixar o MyFitnessPal para controlar as calorias e nutrição.

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Conte seus passos

Conte seus passos

Você pode literalmente contar seus passos, monitorar seu sono e se concentrar na respiração através do Apple Watch. Sempre tente preencher o anel Minha atividade no Apple Watch seguindo as instruções. Além disso, vem com aplicativos pré-instalados como Activity e Workout. Como o Apple Watch 2 vem com opção de GPS, você também pode usá-lo para praticar corrida.

Monitor de frequência cardíaca

Monitor de frequência cardíaca

Você pode monitorar sua frequência cardíaca por meio do aplicativo Heart Watch, que pode monitorar seu coração e dormir. Ele irá avisá-lo se o seu batimento cardíaco ficar muito alto ou muito baixo, para que você possa tomar medidas de precaução antes que algo aconteça com você.

reverent-aryabhata

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