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Aqui estão as 5 principais dicas para evitar fadiga ocular ao usar o smartphone na cama

Dicas e truques

oi-Vigneshwar

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Atualmente, os smartphones são a solução completa para gerenciamento de informações, chamadas móveis, envio de e-mail e acesso à Internet. Hoje em dia, mesmo um homem / mulher comum pode pagar por smartphones e esse aumento na disponibilidade levou a uma necessidade vital de smartphones entre muitos usuários.

Aqui estão as 5 principais dicas para evitar fadiga ocular ao usar o smartphone na cama

Como dependemos do nosso celular, olhamos para smartphones mais de 100 vezes por dia e de forma que pode trazer uma série de problemas oculares, incluindo – dores de cabeça, olhos irritados, olho seco e visão turva, de acordo com os estudos recentes, uso de smartphone / tablet é prejudicial ao nosso corpo.

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A luz azul brilhante da tela irá estimular seus olhos na escuridão, o que o cansa e reduz a qualidade do sono. Mesmo depois do aviso, ainda é difícil para muitos escapar impune desse hábito. Para proteger seus olhos, criamos uma lista de dicas que você pode ter em mente ao usar um smartphone à noite.

Pisque frequentemente

Aqui estão as 5 principais dicas para evitar fadiga ocular ao usar o smartphone na cama

Ao usar seu dispositivo, pisque com mais frequência! Piscar mantém os olhos úmidos e reduz a irritação. Certifique-se de manter os olhos úmidos, piscando cerca de 10 vezes a cada 20 minutos.

Aqui estão as 5 principais dicas para evitar fadiga ocular ao usar o smartphone na cama

Reduza o brilho

A tela brilhante pode cansar seus olhos. Se você estiver usando um smartphone à noite, certifique-se de reduzir o brilho da tela. Caso contrário, ative o Modo Noturno em seu smartphone.

Aqui estão as 5 principais dicas para evitar fadiga ocular ao usar o smartphone na cama

Minimize o brilho

Atualmente, a maioria dos smartphones vem com Corning Gorilla Glass, que atua como propriedades anti-reflexo. Caso contrário, você pode comprar um revestimento anti-reflexo que custa cerca de Rs. 150 a Rs. 300. Usar isso pode reduzir os reflexos cáusticos que são prejudiciais aos seus olhos.

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Otimize o tamanho e a cor do texto

Se o texto em seu smartphone for exibido muito pequeno, é possível que seus olhos fiquem cansados. Você pode ir para as configurações e pode ajustar o tamanho e a cor do texto para torná-lo confortável para os olhos.

Aqui estão as 5 principais dicas para evitar fadiga ocular ao usar o smartphone na cama

Mantenha seu smartphone a pelo menos 16 a 18 polegadas de distância

De acordo com os estudos, a maioria das pessoas tende a segurar o smartphone a cerca de 20 centímetros do rosto. A posição ideal para segurar seu dispositivo é de 16 a 18 polegadas de distância do rosto.

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