7 coisas que todos os viciados em mídia social devem fazer para se desintoxicar

Você acorda no meio da noite para verificar quantos likes ou comentários recebeu sobre seu status no Facebook? Você tem aquela coceira para verificar sua conta do Twitter a cada cinco minutos? Você é um louco por selfies que precisa fazer upload de cinco novas fotos todos os dias! Então você é um viciado em mídia social. E se você já sabe disso e sente que seu vício social está saindo do controle, você precisa fazer algo a respeito agora!

Ao fazer algo, não estamos sugerindo ou pedindo que você bane as mídias sociais de sua vida. Sabemos que isso não é possível! No entanto, você pode ter um controle sobre o bug da mídia social dentro de você, que continua exigindo comunicação nos canais sociais.

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Se você está se perguntando se isso é possível e como você pode dar um tempo nas redes sociais, aqui vamos dar algumas dicas a seguir. Você pode pelo menos tentar isso para realmente sair do mundo virtual e viver no mundo real.

1. Mantenha o telefone afastado enquanto janta!

Se você não quer parecer um zumbi para sua família, não quer parecer rude com sua família e amigos que se juntam a você para uma refeição, é importante que você mantenha seu telefone longe enquanto faz as refeições com a família. Na verdade, é bom dar um tempo de seu telefone ou tablet quando você faz refeições importantes do dia.

2. Durma com uma almofada, não com o seu smartphone!

A maioria de nós tem o hábito de verificar nossos telefones antes de adormecer, e muitos de nós caímos no sono profundo enquanto consultamos as redes sociais. Este é um vício muito difícil de quebrar. Mas, se você tentar, pode desistir desse hábito. Tudo o que você precisa fazer é manter seus aparelhos eletrônicos longe da cama e garantir que não os acesse enquanto tenta dormir.

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3. Desligue notificações e alertas:

Esta é uma das melhores maneiras de manter distância do seu telefone. Basta desligar o modo de notificação para aplicativos de mídia social, para evitar se distrair com os alertas regulares de notificações.

4. Pare de perseguir seu X, Y ou Z!

Outro vício mais comum que a maioria dos amantes das redes sociais tem é o stalking! Se você quer se desintoxicar das redes sociais, você realmente terá que trabalhar esse hábito. Portanto, tente deixar o passado para trás e pare de perseguir seu ex. Além disso, você precisa parar de incomodar os outros e perder seu tempo perseguindo alguém que nem liga!

5. Mantenha seu trabalho e as mídias sociais separados:

Até e a menos que seu trabalho envolva mídia social, simplesmente evite usar a mídia social durante seu horário de trabalho. Você pode fixar intervalos de tempo quando pode verificar suas contas de mídia social por cinco minutos de cada vez. Você pode fazer isso durante as pausas para o chá ou outras pausas.

6. Saia do mundo virtual e RESPIRE!

Não mate você nos finais de semana ou feriados simplesmente deitando na cama ou no sofá e se perca no mundo da mídia social. Saia, conheça pessoas reais, faça coisas interessantes e certifique-se de não postar status relacionado a isso em suas redes sociais. Lembre-se de que existe um mundo real além deste mundo virtual em que você está vivendo!

7. Não atualize seu status com nada aleatório!

Se você vir algo interessante nas redes sociais ou sentir que está planejando algo ótimo, isso não significa necessariamente que você também tenha que compartilhar. Pare de compartilhar conteúdo nas redes sociais. Confie em nós, ninguém está realmente interessado em saber se você voltou a fazer compras ou não, se tomou um sorvete de abacaxi para vencer o calor ou se comeu um caril de camarão no almoço! Evite postar todas as atualizações!